八段錦口訣音樂？預(yù)備式口訣：兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神調(diào)息垂雙目，靜默呼吸守丹田。兩手托天理三焦口訣：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，那么，八段錦口訣音樂？一起來了解一下吧。
關(guān)于八段錦標(biāo)準(zhǔn)口訣如下：
1、八段錦第一式：兩手拖天理三焦。其中胸膈以上為上焦，胸膈與臍之間為中焦，臍以下為下焦。兩手交叉，拔伸腰背，提拉胸腹，活動脊椎，是全身氣機(jī)流通。
2、八段錦第二式：左右開弓似射雕。左右手如同拉弓射箭，使長期伏案工作的同學(xué)消除肩背部的酸痛不適，并增加肺活量，抒發(fā)胸氣，消除胸悶；疏通肝氣，治療脅痛。
3、八段錦第二式：左右開弓似射雕。左右手如同拉弓射箭，使長期伏案工作的同學(xué)消除肩背部的酸痛不適，并增加肺活量，抒發(fā)胸氣，消除胸悶；疏通肝氣，治療脅痛。
4、八段錦第四式：五勞七傷往后瞧。五勞是五臟的勞損，七傷是七情的傷害。五勞七傷，猶如今天的亞健康，這一式轉(zhuǎn)頭扭臂挺胸，調(diào)理頸椎，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力，去除亞健康。
5、八段錦第五式：搖頭擺尾去心火。上身前俯，臀部擺動，使心火下降，可以消除心煩、口瘡、口臭、失眠多夢、小便熱赤、便秘等等癥候。
6、八段錦第六式：兩手攀足固腎腰。前屈后伸，雙手攀足，使身體與腰部得到拉伸牽扯，調(diào)理腰部的肌肉，強(qiáng)腎健體。
7、八段錦第七式：攢拳怒目增氣力。馬步?jīng)_拳，怒目瞪眼，均可刺激肝經(jīng)，使肝血充盈。肝氣疏泄，強(qiáng)健筋骨。
1、把MP3內(nèi)存卡拔出插在U盤上。
2、把U盤插在電腦ucb接口。
3、打開電腦音樂app搜索八段錦，點(diǎn)擊。
3、完成后把內(nèi)存卡插入MP3就可以了。八段錦口令音樂mp3版是八段錦的健身音樂。八段錦是一款健康養(yǎng)生的練習(xí)操，普通老人會用到，本款內(nèi)附八段錦口令音樂，是學(xué)習(xí)及練習(xí)八段錦的極好素材。經(jīng)常練習(xí)會有強(qiáng)身健體的功能，本站為大家提供八段錦口令音樂mp3，可以放在MP3里，清晨在公園練習(xí)。
八段錦的口訣如下：
1、八段錦口訣。
雙手托天理三焦，左右開弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉,五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，攢拳怒目增力氣，兩手攀足固腎腰，背后七顛百病消。
2、清除疲勞。
八段錦第一式“兩手托天理三焦”，從動作上看是四肢和軀干的伸展運(yùn)動，和伸懶腰很相似，可以加強(qiáng)四肢和軀干的伸展活動，影響胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的擴(kuò)張，使呼吸加深，吸進(jìn)更多的氧氣，對消除疲勞有一定的作用。
3、矯正肩背。
八段錦的“兩手托天理三焦” 動作是全身的伸展活動，又伴隨深呼吸，可以調(diào)理內(nèi)臟各部,對腰背肌肉骨骼有良好作用，有助于矯正肩內(nèi)收和圓背等不良姿勢。所以經(jīng)常伏案學(xué)習(xí)和工作的年輕人也可以練一練八段錦。
4、加強(qiáng)身體血液循環(huán)。
八段錦第二式“左右開弓似射雕”，這一動作的重點(diǎn)在胸部，用中醫(yī)術(shù)語來說就是重點(diǎn)在上焦。這節(jié)動作影響所及，包括兩手、兩臂和胸腔內(nèi)的心肺，通過擴(kuò)胸伸臂可以增強(qiáng)胸肋部和肩臂部肌肉，加強(qiáng)身體血液循環(huán)，有助于進(jìn)一步糾正姿勢不正確所造成的病態(tài)。
八段錦：
八段錦是一種中國古代氣功功法，形成于宋代，最早出現(xiàn)在南宋洪邁的《夷堅乙志》中。由八種肢體動作組成，內(nèi)容包括肢體運(yùn)動和氣息調(diào)理。
八段錦功法口訣如下：
預(yù)備式口訣：
兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，
頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，
雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神調(diào)息垂雙目，靜默呼吸守丹田。
兩手托天理三焦口訣：
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌撥云式，雙手捧抱式還原，
式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋，
呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。
左右開弓似射雕口訣：
馬步下蹲要穩(wěn)健，雙手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
勢隨腰轉(zhuǎn)換右式，雙手交叉右胸前，
右推左拉眼觀指，雙手收回式還原。
八段錦簡介：
《健身氣功·八段錦》是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，由北京體育大學(xué)承擔(dān)研究任務(wù)。簡要介紹了“健身氣功·八段錦”的源流、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)，對功法的每一個動作都進(jìn)行了分解說明。
“在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習(xí)八段錦，且取得了很好的健身效果。
八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習(xí)者的喜愛。
八段錦國家體育口訣如下：
兩足分開平行站，橫步要與肩同寬。
頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖。
雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然。
凝神調(diào)息垂雙目，靜默呼吸守丹田。
在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種，中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習(xí)八段錦，且取得了很好的健身效果。
八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習(xí)者的喜愛。
八段錦注意事項(xiàng)：
1、要持之以恒，最好不要間斷，每天練習(xí)。如果某天因事間斷了，可以繼續(xù)練習(xí)，只是作用不如連續(xù)者好，但也可產(chǎn)生健身減肥作用。
2、身體狀況差的人，練習(xí)八段錦應(yīng)該注意降低強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，從每天一次，每次一遍，再根據(jù)適應(yīng)的狀況慢慢增加強(qiáng)度。
以上就是八段錦口訣音樂的全部內(nèi)容，八段錦的完整口訣為：兩手拖天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉、五勞七損往后瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背后七顛百病消。兩手拖天理三焦動作要領(lǐng)：1、雙腳平行打開，與肩同寬。
