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您好，以下是中老年30分鐘經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生操歌曲：1、《起來嗨起來》
2、《經(jīng)絡(luò)拍打》
3、《經(jīng)絡(luò)拍打操》
4、《拍打操》
5、《拍打養(yǎng)生操》
6、《拍打養(yǎng)生歌》
7、《拍打養(yǎng)生曲》
8、《拍打按摩曲》
9、《拍打按摩歌》
10、《拍打按摩舞曲》
11、《拍打按摩舞歌》
12、《拍打按摩舞蹈曲》
13、《拍打按摩舞蹈歌》
14、《拍打養(yǎng)生舞老悔曲》
15、《拍打養(yǎng)生吵喊舞歌》
16、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
17、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
18、《拍打養(yǎng)生舞曲》
19、《拍打養(yǎng)生舞歌》
20、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
21、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
22、《拍打養(yǎng)生曲》
23、《拍打養(yǎng)生歌》
24、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
25、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
26、《拍打養(yǎng)生舞曲》
27、《拍打養(yǎng)生舞歌》
28、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
29、《拍打侍碰正養(yǎng)生舞蹈歌》
30、《拍打養(yǎng)生曲》
可以嘗試下聽佛歌之鎮(zhèn)芹仔類的哦首宏，修心養(yǎng)性。佛家博大精深，而且處處能夠透露出一些玄機。《愛很御汪simple》特產(chǎn)店
天韻五行樂應(yīng)該就可以了。本身就是養(yǎng)生類音樂的。
簡介：中醫(yī)的音樂療法的五行歸類，就是是根據(jù)宮、商、角、徵、羽(分別對應(yīng)1、2、3、5、6)這五音表現(xiàn)為基礎(chǔ)，以五調(diào)式來分類，力求準確地大物符合五臟的生理節(jié)律和特性，結(jié)合五行對人體體質(zhì)人格的分類，分別施樂，從而達到促進人體臟腑功能和氣血循環(huán)的正常協(xié)調(diào)。 1、土樂 以宮調(diào)為基本，風(fēng)格悠揚沉靜、淳厚莊重，給人有如“土”般寬厚結(jié)實的感覺，根據(jù)五音通五臟的理論，宮音入脾，對中醫(yī)脾胃功能的作用比較衡晌明顯。 2、金樂 以商調(diào)為基本，風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，肅勁嘹亮，具有“金”之特性，根據(jù)五音通五臟的理論，商音入肺，對中醫(yī)肺功能的作用比較明顯。 3、木樂 以角調(diào)為基本，風(fēng)格悠揚，生機勃勃，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，舒暢調(diào)達，具有“木”之特性，角音入肝，對中醫(yī)肝功能的作用比較明顯。 4、火樂 以徵調(diào)為基本，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，徵音入心，對中醫(yī)心功能的作用比較明顯。 5、水樂 以羽調(diào)為基本，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，羽音入腎，對中醫(yī)腎功能的作用比較明顯。 《天韻五行樂》的演奏所用的是中國民族弦管樂器，主要有古琴、古箏、竹笛、竹簫等，每一個調(diào)式均選用一種樂器主奏，為“琴羽、箏商、簫角、笛徴宮”，古人稱“琴簫”為弦管樂器中的“君子”，其音質(zhì)深遠幽雅、空靈清和、意味雋永，千百年來一直為賢者高士所鐘愛與推崇，誠為天賜靈滾攔液物！其形態(tài)至簡而其氣韻至深，其音波可直入五臟，振動其氣機，疏導(dǎo)其瘀滯，伐其有余而補其不足，令人體五臟中和清安，氣爽神清，其優(yōu)美清雅的音色對人體的健康很有益處。 《 天韻五行樂》正是運用了陰陽五行理論，共有五個調(diào)式，分別代表五行，對應(yīng)五臟；每個調(diào)式分為陽韻和陰韻兩個部分，陽韻用于補益臟虛，陰韻用于清瀉臟實。
音樂不僅可以陶冶情操，同時也可以愉悅身心，現(xiàn)代人生活壓力大，就容易脾氣暴躁，怒傷肝。不管是什么年齡段的人都適合聽音樂，那么，下面我們一起了解下養(yǎng)生的音樂吧。
養(yǎng)生的音樂
1、黑豹樂隊：無地自容、DONT BREAK MY HEART、別來糾纏我、眼光里。
2、輪回樂隊：烽火揚州路、天使與魔鬼。
3、超載樂隊：陳勝吳廣、祖先的陰影。
4、唐朝樂隊：傳說、夢回唐朝、飛翔鳥、世紀末之夢、國際歌、月夢、天堂。
5、天堂樂隊：人之初、欲、慈悲、原始地帶、活著。
6、零點樂隊：相信自己、站起來、放棄、揮揮手、愛不愛我。
7、指南針：隨心所欲、我沒有遠方、無法逃脫。
8、謝天笑：雁棲湖、循環(huán)的太陽、永遠是個秘密、約定的地方。
9、崔健：一無所有、新長征路上的搖滾、無地自容、花房姑娘、一塊紅布、假行僧、浪子歸、我不能隨便說。
10、何勇：姑娘，漂亮、鐘鼓樓、垃圾場、非洲夢。
11、張楚：姐姐、孤獨的人是可恥的、愛情、造飛機的工廠。
養(yǎng)生音樂的作用原理
1、物理作用：人體是由許多有規(guī)律的振動構(gòu)成的，人的腦電波運動、心臟搏動、肺的紓解、腸胃的蠕動以及自律神經(jīng)活動，都有一定的節(jié)奏。當人生病時，體內(nèi)節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇相應(yīng)的的樂曲，借助于音樂產(chǎn)生的和諧愉悅，使人體各臟器振頻活動更加協(xié)調(diào)，從而有利于患者恢復(fù)健康。
2、心理作用：節(jié)奏鮮明的音樂能振奮人的情緒，優(yōu)美的旋律和悠揚的樂曲能使人安靜、輕松和愉快。由于音樂能影響人的情緒活動，因此可以借此達到治病的目的。
3、生理作用：優(yōu)美動聽、明朗輕松、符合人體生理節(jié)奏的音樂，經(jīng)感覺通路轉(zhuǎn)入大腦后，可作用于大腦邊緣和腦干網(wǎng)絡(luò)，提高神經(jīng)細胞的興奮性，促進某些神經(jīng)質(zhì)的分泌、轉(zhuǎn)化，起到調(diào)節(jié)和恢復(fù)生理平衡作用，從而達到增強機體的免疫力。
音樂用于康復(fù)盡管卓有療效，但務(wù)必注意，聽音樂的時間一般一次以30─60分鐘為宜，聲級不要超過60分貝。否則，樂聲變成噪音，反而會給健康帶來危害。
養(yǎng)生音樂對老人的好處
1、緩解情緒壓力
專家認為，音樂的確有紓解情緒、降低壓力及焦慮的療效，音樂的節(jié)奏、音調(diào)的高低的起伏都會感染人們的數(shù)隱內(nèi)心深處無法用言語表達的感情。有些老年人退休在家后，由于無所事事產(chǎn)生了一種孤獨寂寞的感覺，或者是由于某些外在的壓力很容易產(chǎn)生一種焦慮感，聽音樂可以幫助老年人緩解情緒壓力，幫助老年人以積極樂觀的態(tài)度面對生活。
2、幫助開胃
老年人腸胃功能逐年降低，胃口不好時許多老年人的共同癥狀，聽音樂可以幫助老年人改善腸胃消化功能，讓老年人胃口大開。美國有位神經(jīng)性胃病患者，吃了不少藥，病情卻不見好轉(zhuǎn)，后來他請一位名醫(yī)診治，這位醫(yī)生叫他購買一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片，并囑咐他每日三餐飯后都要聆聽一番。病人遵照醫(yī)囑，按時欣賞，不久病狀消退，胃口大開。
3、提高老人的記憶力
記憶隨著年齡的增加逐漸退化也是老年人年老的一種象征。研究表明，老年人進行持續(xù)的音樂活動可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響。音樂訓(xùn)練還可以減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期學(xué)過音樂的人，老了后在記憶和認知能力方面的測試要虛衡推遲十年老化。
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您好， 中老年30分鐘經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生此姿中操歌曲有很多，比如《拍拍手》、《搖擺舞》、《拍拍手搖擺舞》、《拍拍手拍拍手》、《經(jīng)絡(luò)拍打》、《拍拍手拍拍手搖擺舞》、《拍拍手拍拍手拍拍手》、《輕輕拍手》、《輕輕拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》等。這些歌曲可以幫助中老年人放松身心，緩解壓力，促進血液循環(huán)，提高免疫力，增強體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，改善心臟森山功能，改善腸胃功能，改善血壓，改善血脂，改冊御善血糖，改善血液循環(huán)，改善肝功能，改善腎功能，改善肌肉功能，改善關(guān)節(jié)功能，改善神經(jīng)功能等。
