目錄發燒變好的三個過程 發燒要捂汗還是散熱 毛巾降溫的正確方法 深夜高燒40度只需一招
發燒物理降溫：\r\n1、多喝溫開水、青菜水和水果汁。\r\n2、溫水擦浴，即用溫水毛巾擦拭全身。這是一種很好的降溫方法，水的溫度32~34oC比較適宜，每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。\r\n3、溫水浴:水溫約比體溫低3~4℃，每次5~10分鐘。\r\n4、低溫室法:將病兒置于室溫約為24℃的環境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調降低室溫。\r\n5、螞冊退熱貼:退熱貼是近幾年的新產品，很流行。\r\派跡n6、冰敷:這種方法的利弊目前還有很多爭議。\r\n7、酒精擦浴，酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱，體溫會更高。這種方法已經被摒棄了。\r\n發燒，醫學術語又稱發熱。發燒能支持免疫戰勝感染劑，并使溫度敏感型病毒和細菌不能在人體內順利進行復制。\r\n然而，感染并不是發燒的唯一原因。例如，濫用安非他命類藥物和戒酒反應都可導致體溫上升。環境壓力也會引起中暑及相關疾病。\r\n位于大腦底部的下丘腦相當于人體恒溫器。它由稱為熱原的流動性生化物質激發，熱原從免疫識別的潛在病灶開始，通過血液流動。人體組織會制造一些熱原，許多病原體也會塵物并產生一些熱原。下丘腦一旦發現熱原，便會告訴身體加強代謝，產生更多的熱量；并減少周圍的血液流動，保持這個熱度，從而導致發燒。通常情況下，兒童發燒更厲害，也更容易，這反映了病原體對沒有經過考驗的免疫的影響。
一、低熱：不必太緊張，找出病因，對癥治療，如感冒引起的低熱，可多飲開水，服用維生素C、感冒沖劑等中成藥，充分休息，一般能很快自愈。
二、高熱：建議讓燒退下來。找出孕婦發燒的原因。很多時候導致孕婦發燒的原因可能判兆比發燒更會影響到胎兒的健康，并且找出發燒的敗氏真正原因更有利于處理退燒。
物理降溫退燒。如果發燒癥狀并不是十分嚴重，可以通過采用物理降溫法來進行退燒。這種方法對胎兒的影響是最小的，并察沖散且可以讓孕婦發燒得到有效的控制。一般情況下，物理降溫法有：散熱貼片、溫水拭擦、酒精拭擦、冰枕等。藥物治療發燒。一般情況下不建議孕婦采用藥物來治療退燒，如果發燒情況嚴重（溫度達39度以上）一定要在醫師的指導下進行服用藥物來實現退燒。
物理降溫方法主要有溫水擦浴、酒精擦浴、敷貼退熱貼、洗熱水澡、覆冰袋以及戴冰帽等。
物理降溫是指當機體溫度超過正常范圍時，應用物理的方法將體溫降至正常。常用的脊斗空適合家庭使用的物理降溫方法主要是溫水擦浴，取半盆32-34℃的溫水，將無菌紗布或干凈毛巾浸濕后擰至半干，按順序擦拭患者額頭、臉頰、銷察頸部大動脈、腋窩、腹股溝及四肢。
也可在水中加入醫用酒精制成25%-30%的酒精溶液，用于擦拭身體，可加快散熱速度，在應用物理方法降溫的同時患者要注意補充水分，促進發汗，也有利于體溫降低。需要注意的是上述這些方法通常用于機體發熱時，體溫不超過38.5℃的患者。
物理降溫是高熱患者除藥物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當病人覺得熱得很不舒服時，應以冷濕敷取櫻瞎代。在額頭、手腕、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。
護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以攝拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。
個人覺得物理降溫正確的方法可以進行啟歲溫水擦拭、熱水泡腳、頭部外敷等。
1.溫水擦拭，當患者出現發燒后可用溫水擦拭患者脖子、腋寬旁信窩、四肢等部位，有助于起到降溫的效果。
2.熱水泡腳，發燒后可以通過熱水泡腳，加速血液循環，促進體內毒素的排出，熱水泡腳水溫一般控制在30~ 40℃左右，泡腳時間一般不宜太久，控制在10~15分鐘左右。
3.頭部外敷，患者發燒后可以貼退燒貼或者冰水頭部外敷，也可以起到局部降溫的作用。
如果物理降溫達不到比較好的效果，則可以考慮藥物治療，比如可以使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物。
4、冷鹽水灌腸：冷鹽灌腸的時候要選擇的灌腸范圍在200-300mL左右，通常灌腸在醫院進行；
5、補充水分：除此之外還要多喝水，特別是喝一些溫開水促進排尿，這樣也能帶走熱量，還可以達到降溫的目的。
總結慎輪:
對于成人物理退燒中最好方法，還應根據患者的具體情況進行選擇。
