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五音養(yǎng)生
宮gōng、商shāng、角jué、徵zhǐ、羽yǔ，起源于春秋時期，是中國古樂五個基本音階，相當(dāng)于西樂的Do（宮）、Re（商）、Mi（角）悔宴、Sol（徵）、La（羽）（沒有Fa與Xi），亦稱為五音。五音又是音韻學(xué)的術(shù)語，是古人依發(fā)音部位對聲母的分類和表記方式。按照聲母的發(fā)音部位分其順序是：宮—喉音、商—舌音、角—齒音、徵—牙音、羽—唇音。
最早的“宮商角徵羽”的名稱見于距今2600余年的春秋時期，在《管子·地員篇》中，有采用數(shù)學(xué)運(yùn)算方法獲得“宮、商、角、徵、羽”五個音的科學(xué)辦法，這就是中國音樂史上著名的“三分損益法”。
那么，“宮商角徵羽”這五個名稱又是從哪里來的呢?這就有多種說法了。有的研究者說：它來自古代的天文學(xué)，即是從二十八個星宿的名稱而來的，如“宮”來自二十八星宿環(huán)繞的中心——中宮，其他四音來自不同的星宿名稱，這是“天文說”；而有的研究者說：它來自古人馴養(yǎng)的畜禽，說“牛、馬、雉、豬、羊”五個字在古代的讀音和“宮、商、角、徵、羽”近似，這是“畜禽說”；有的研究者說：它們來源于古代氏族的圖騰，這是“圖騰說”；而在古代的音樂著作《樂記》中的說法則為：宮為君，商為臣，角為民，徵為事，羽為物。說宮音代表國君，商音代表萬民……這是“君臣說”。不論是“天文說”、“畜禽說”、“圖騰說”或“君臣說”，各種說法都有一定的道理，都給音樂涂上了一層或神秘、或樸素、或帶有封建主義倫理觀念的色彩，表達(dá)了中國先民的不同的音樂觀念。
五音又稱五聲。最古的音階，僅用五音，即宮、商、角、徵、羽?！拔迓暋币辉~最早出現(xiàn)于《周禮·春官》：“皆文之以五聲，宮商角徵羽?！倍拔逡簟弊钤缫娪凇睹献印るx婁上》：“不以六律，不能正五音?！薄鹅`樞·邪客》中把宮ɡōnɡ、商shānɡ、角jué、徵zhǐ、羽yǔ五音，與五臟相配：脾應(yīng)宮，其聲漫而緩；肺應(yīng)商，其聲促以清；肝應(yīng)角，其聲呼以長；心應(yīng)徵，其聲雄以明；腎應(yīng)羽，其聲沉以細(xì)，此為五臟正音。相傳是由中國最早的樂器“塤”的五種發(fā)音而得名。相當(dāng)于現(xiàn)在的12356，即：do、re、mi、sol、la。
聲者，宮、商、角、徵、羽也。在中醫(yī)中，五音分屬五行，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配對人的身體有著不同的作用。
在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
百病生于氣，止于音.古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵碧漏銀）、土（宮）、金（商）、水（羽）。
五行： 金、 木、 水、 火、 土
五臟： 肺、 肝、 腎、 心、 脾
五音： 宮、 商、 角、 徵、 羽
五竅： 鼻、 目、 耳、 舌、 口
宮
五音之一。通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的do音?！皩m”音為五音之主、五音之君，統(tǒng)帥眾音?！秶Z·周語下》曰：“夫?qū)m，音之主也，第以及羽?！薄抖Y記·樂記》曰：“宮為君、商為臣、角為民……”宋張炎《詞源·五音相生》亦曰：“宮屬土，君之象……宮，中也，居中央，暢四方，唱施始生，為四聲之綱》?！睂m調(diào)（式）又為眾調(diào)（式）之“主”、之“君”，即就搜含其今所謂之“調(diào)高”而言?！端鍟ひ魳分尽吩疲骸懊繉m應(yīng)立五調(diào)”“牛弘遂因鄭譯之舊，又請依古‘五聲五律’旋相為宮：‘雅樂’每宮但一調(diào)，惟‘迎氣’奏五調(diào)，謂之‘五音’；‘縵樂’用七調(diào)……”此所謂“宮”，與“均”通。有以宮音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名。唐段安節(jié)《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調(diào)圖》曰：“宮七調(diào)第一運(yùn)正宮調(diào)，……第六運(yùn)仙呂宮，第七運(yùn)黃鐘宮?！睆堁住对~源》亦曰：“十二律呂各有五音，演而為宮為調(diào)……黃鐘宮（均）：黃鐘宮（調(diào)式）、黃鐘商（調(diào)式）、黃鐘角（調(diào)式）、黃鐘變（變徵調(diào)式）、黃鐘徵（調(diào)式）、黃鐘羽（調(diào)式）、黃鐘閏（閏宮調(diào)式）?！?/p>
宮調(diào)式音樂，可達(dá)到調(diào)神、穩(wěn)定心理的良好作用，亦可調(diào)和脾胃、平和氣血。樂曲典雅、柔和、流暢，如大地蘊(yùn)涵萬物、遼闊寬厚。
宮樂的功能和適應(yīng)范圍
宮為長夏音，屬土主化。正宮調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃，兼有保肺氣利腎水的作用。
用于養(yǎng)生保?。嚎烧{(diào)和脾胃，脾胃較弱者，長夏宜多聽。
用于練功：可平和氣血，促進(jìn)入靜，靜功宜配用。
用于調(diào)神：可穩(wěn)定心理，需深思熟慮，縝密思考時宜聽用。
用于體育運(yùn)動：可提高穩(wěn)定性，對需要發(fā)揮技巧的比賽項目，賽前過度緊張、心理不穩(wěn)定者宜聽用。
用于治療：適用于脾胃虛弱、惡心嘔吐、腹瀉、飲食不化、腹脹、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短、小便短少等病證。
樂曲介紹
宮屬土，宮調(diào)或音樂一開始即由塤吹奏出安詳、平穩(wěn)的音樂。整首樂曲典雅、柔和而流暢，如同大地涵育萬物、包容一切，遼闊且溫厚。
商
五音之一。通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的re音。“商”音為五音第二級，居“宮”之次。古人認(rèn)為，“商，屬金，臣之象”，“臣而和之”。有以商音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名。如唐段安節(jié)的《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調(diào)圖》中的“入聲商七調(diào)”。
商調(diào)式音樂，能達(dá)到調(diào)神、寧心靜腦的良好作用，亦可調(diào)和肺氣的宣發(fā)、肅降。鑼、鐘琴明朗的演出配合堅實的曲風(fēng)，傳遞出初秋清涼的感受。
商樂的功能和適應(yīng)范圍
商為秋音，屬金主收。正商調(diào)式能促進(jìn)氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)范肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝的作用。
用于養(yǎng)生保?。悍屋^虛弱者，秋季宜多聽。
用于練功：可促進(jìn)聚氣貯能，靜功宜配用。
用于調(diào)神：可寧心靜腦，對于用腦過度，興奮不已不能自控者宜聽用。
用于聽育運(yùn)動：可降低興奮性，在運(yùn)動后需放松、消除疲勞時宜聽用。
用于治療：適用于肺仔虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭暉目眩、悲傷不能自控等病證。
樂曲介紹
商屬金，先強(qiáng)后漸弱的金鑼聲為商調(diào)式音樂揭開了序幕；之后由鐘琴明朗而堅實的聲音，娓娓的表現(xiàn)「金」的特性。商調(diào)式樂曲，略帶一絲悲傷的氣息但卻不凝重，描繪出「西風(fēng)乍起黃葉飄，日夕疏林杪」的秋之景象。
角
五音之一。通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的mi音。“角”為五音之第三級，居“商”之次。古人以為，“角屬木，民之象”。有以角音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名。如唐段安節(jié)的《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調(diào)圖》中的“上聲角七調(diào)”。在古代的調(diào)（式）中，有以角音為調(diào)之角調(diào)，或有以閏宮為角之角調(diào)。
角調(diào)式音樂，達(dá)到調(diào)神、提振情緒的良好作用，亦可調(diào)和肝膽的疏泄，兼有助心、合胃的作用。流暢輕盈的民樂曲風(fēng)、清脆嘹亮的笛音，讓您感受充滿生機(jī)的春意。
角樂的功能和適應(yīng)范圍
角為春音，屬木主生。正角調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的展放，調(diào)節(jié)肝膽的疏瀉，兼有助心、疏脾、和胃的作用。
用于養(yǎng)生保健：可養(yǎng)肝暢氣，肝不足者，春季宜多聽。
用于練功：可促進(jìn)經(jīng)脈的疏通，動功宜配用。
用于調(diào)神：可提神醒腦，因倦而又必需繼續(xù)工作時宜聽用。
用于體育運(yùn)動：可提高興奮性，賽前競技狀態(tài)較差時，邊作準(zhǔn)備活動邊聽用。
用于治療：則可防治肝氣郁結(jié)、肝氣犯胃、肝氣犯脾、肋脹胸悶、食欲不振、脹氣泛酸、腹痛下痢、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、膽小易驚、心情郁悶、精神不快、煩躁易怒等病證。
樂曲介紹
角屬木，角調(diào)式由笛聲吹出一片春天的氣，息天地一片欣欣向榮，所見之處皆充滿生機(jī)。角調(diào)式的特殊構(gòu)成，恰可描繪出草綠天青、輕風(fēng)佛面的舒快；流暢輕盈的民樂曲風(fēng)，也彷佛在邀約您一同泛游在明媚的春景。
徵
五音之一。通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的sol音?！搬纭睘槲逡糁谒募?，居“角”之次。古人以為，“徵屬火，事之象”。有以徵音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名?！居稹课逡糁?。通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的la音?！坝稹睘槲逡糁谖寮墸印搬纭敝?。古人以為，“羽屬水，物之象”。有以羽音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名。如唐段安節(jié)的《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調(diào)圖》中的“平聲羽七調(diào)”。
徵調(diào)式音樂，可達(dá)到振作精神的良好效用；并能調(diào)節(jié)心臟功能，有助脾胃、利肺氣的作用。熱情高亢的嗩吶與管弦樂的完美演出，充份傳遞激昂、歡樂的氣氛。
徵樂的功能和適應(yīng)范圍
徵為夏音，屬火主長。徵調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的升提，調(diào)節(jié)心臟功能，有助脾胃、利肺氣的作用。
用于養(yǎng)生保?。盒牧Σ蛔阏撸募疽硕嗦牎?/p>
用于練功：可促進(jìn)氣血循行，動功宜配用。
用于調(diào)神：可振奮精神、提高效率，注意力不易集中時宜聽用。
用于體育運(yùn)動：可激發(fā)斗志、提高興奮性，準(zhǔn)備活動后期至出場參賽前宜聽用。
用于治療：可防治心脾兩虛、內(nèi)臟下垂、頭暈?zāi)堪怠⑸衿Ａη印⑸袼蓟秀薄⑿募抡纭⑿貝灇舛獭⑶榫w低落、畏寒、四肢寒冷等病證。
樂曲介紹
徵屬火，嗩吶活躍高亢的聲響與管弦樂氣勢磅礴的描摹”火”的屬性；接著由輕快流瀉的樂曲逐漸揚(yáng)升，樂曲的氣氛歡快活絡(luò)而不過份激昂，充分的表現(xiàn)了徵樂的屬性。
羽
五音之一，通常相當(dāng)于今首調(diào)唱名中的la音?！坝稹睘槲逡糁谖寮墸印搬纭敝巍９湃艘詾?，“羽屬水，物之象”。有以羽音為主音、結(jié)聲構(gòu)成的調(diào)（式）名。如唐段安節(jié)的《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調(diào)圖》中的“平聲羽七調(diào)”。
羽調(diào)式音樂特性，達(dá)到安神助眠的良好作用；亦可調(diào)和腎臟、膀胱功能，并抑制心火。柔婉的琴音傳達(dá)出如水般的清涼，帶來通體的舒暢自在。
羽樂的功能和適應(yīng)范圍
羽為冬音，屬水主藏。正羽調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的下降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，兼有助肝陰制心火的功效。
用于養(yǎng)生保?。耗I氣較虛者，冬季宜多聽。
用于練功：可促進(jìn)貯能練精和丹田建設(shè)，靜功宜配用。
用于調(diào)神：可鎮(zhèn)定安神，對于大腦疲勞、氣血上沖、頭脹腦熱、難以入眠者宜聽用。
用體育運(yùn)動：可抑制興奮，對于賽后休整，減少能耗，恢復(fù)體時宜聽用。
用于治療：適用于諸般氣逆、虛火上炎、心煩失眠、夜寐多夢、腰酸腿軟、性欲低下、或陽萎早泄、腎不藏精、小便不利等病證。
樂曲介紹
羽屬水，琴音傳神地表現(xiàn)了涓涓山泉匯成小溪、流過峽谷、流過平原的景象。柔和溫婉的音樂，熄去了煩憂的心靈之火，給您一份悠游在山邊水湄的自在安祥。
五音療法
就是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的陰陽五行理論和五音對應(yīng)，用角、徵、宮、商、羽五種不同的音調(diào)的音樂來治療疾病。
五音分屬五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、腎五臟。具體應(yīng)用時應(yīng)該在全面分析病情的基礎(chǔ)上，針對病癥發(fā)生的臟腑、經(jīng)絡(luò)結(jié)合陰陽五行之間的相生相克關(guān)系，選擇相應(yīng)的音樂對病人進(jìn)行治療。一般用來治療由于社會心理因素所致的身心疾病。
對于失眠、神經(jīng)衰弱可選擇一些親切、溫存，曲調(diào)低吟、節(jié)奏徐緩慢而平穩(wěn)的音樂，于睡前收聽，以起到安神寧心、鎮(zhèn)靜的作用。對于原發(fā)性高血壓、冠心病等引起的心悸、頭暈、，可選擇情調(diào)悠然、節(jié)奏徐緩的古典音樂與輕音樂。
對于憂郁癥可選用格調(diào)歡樂、興奮、舒暢、節(jié)奏明快活潑的曲目。達(dá)到舒心解頤郁的目的。
對于消化不良胃腸功能紊亂者，可選用節(jié)奏平緩舒心悅耳之曲，以促進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)胃腸功能。
根據(jù)五音對應(yīng)五臟的屬性，對于肝氣郁結(jié)，怒傷肝等肝膽疾病應(yīng)該選擇角調(diào)式曲目。
心氣不足用徵調(diào)式曲目。
思傷睥致脾氣虛脾胃不和者可選宮調(diào)式曲目。
憂傷肺所致肥氣虛，肺失宣降所致咳喘，可選商調(diào)式音樂。
腎氣虛、腎不納氣所致的咳喘，可選擇羽調(diào)動式曲目。
另外，在用五音治療情志時，可依據(jù)五志相勝的原理，選擇相應(yīng)的曲目。
如以悲切的商調(diào)式來音樂治療因怒極而致的神經(jīng)亢奮，狂躁的病態(tài)；
用恐懼的羽調(diào)式音樂來治療因過度喜悅而致的心氣渙散、神不守舍的疾?。?/p>
用鮮明、舒暢的角調(diào)式音樂來治療思慮過度而致的神情低落、沉悶的疾??；
用熱烈、明快、歡樂的徵調(diào)式音樂來治療因為悲哀過度導(dǎo)致的精神萎靡不振，時時哀嘆哭泣的疾??；
用敦厚、莊重的宮調(diào)式音樂來安定極度恐懼引起的情緒不穩(wěn)定，治療其神志錯亂的疾病。
注意事項：
1·可能排除各種干擾，使身心沉浸在樂曲的意境之中；
2·某些樂曲兼具兩種以上的意義和作用，必須靈活選用，以避免有悖病情的內(nèi)容；
3·必須控制音量，一般在40～60dB即可，用于安神的可更低些；
4·選擇樂曲或者表演方式應(yīng)該根據(jù)病人病情及患者的民族、區(qū)域、文化、興趣、愛好、性格特點，不應(yīng)該強(qiáng)迫病人反復(fù)聽一首曲子或厭煩的樂曲，或參加不喜歡的表演及交流活動，否則會適得其反。
五音調(diào)情志
音樂能養(yǎng)生、治病，已被中外許多學(xué)者公認(rèn)，尤其是中國古典音樂，曲調(diào)溫柔，音色平和，旋律優(yōu)美動聽，能使人忘卻煩惱，從而開闊胸襟，促進(jìn)身心健康。
在兩千年前，中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五音療疾”的觀點。中醫(yī)認(rèn)為，五音，即角、徵、宮、商、羽，對應(yīng)五行(木、火、土、金、水)，并與人的五臟和五種情志相連。如宮調(diào)式樂曲，悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾；商調(diào)式樂曲，高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；角調(diào)式樂曲，朝氣蓬勃，生機(jī)盎然，具有“木”之特性，可入肝；徵調(diào)式樂曲，熱烈歡快、活潑輕松，具有“火”之特性，可人心；羽調(diào)式音樂，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如行云流水，具有“水”之特性，可入腎。中醫(yī)的“五音療疾”就是根據(jù)5種調(diào)式音樂的特性與五臟五行的關(guān)系來選擇曲目，以調(diào)和情志，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，達(dá)到保持機(jī)體氣機(jī)動態(tài)平衡、維護(hù)人體健康的目的。
依據(jù)上述原理，可采用以下方法調(diào)暢情志：
浮躁在五行中屬“火”，這類人做事爽快，愛夸夸其談，爭強(qiáng)好勝。平時未發(fā)作時，應(yīng)引導(dǎo)其積極的一面，聽些徵調(diào)音樂，這類樂曲激昂歡快，符合這些人的性格，能使人奮進(jìn)向上。在情緒浮躁時，則應(yīng)用水來克制，聽些羽調(diào)式音樂，緩和、制約、克制浮躁情緒。
壓抑在五行中屬“土”，這些人多思多慮，多愁善感。平時應(yīng)多聽宮調(diào)式樂曲。這些曲目悠揚(yáng)沉靜，能抒發(fā)情感。當(dāng)遇到挫折，極度痛苦壓抑時，應(yīng)聽角調(diào)式音樂，此類樂曲生機(jī)蓬勃，能以肝木的蓬勃朝氣制約脾土的極度壓抑，使其從痛苦抑郁中解脫出來。
悲哀在五行中屬“金”，悲痛時，應(yīng)聽商調(diào)式樂曲，能發(fā)泄心頭郁悶，擺脫悲痛，振奮精神。對于久哭不止，極度悲傷的患者，應(yīng)聽徵調(diào)式音樂。其旋律輕松愉快、活潑，能補(bǔ)心平肺，擺脫悲傷與痛苦。
憤怒在五行中屬“木”，憤怒生氣時，應(yīng)多聽角調(diào)式樂曲，舒肝理氣。在憤怒至極，大動肝火時，應(yīng)聽商調(diào)式樂曲，以佐金平木，用肺金的肅降制約肝火的上亢。
絕望在五行中屬“水”，這些人多因遇到大的挫折及精神創(chuàng)傷而對生活失去信心，產(chǎn)生絕望，故必須以歡快、明朗的徵調(diào)式樂曲，補(bǔ)火制水，重新喚起對美好未來的希望。
音樂治療每日2～3次，每次以30分鐘左右為宜。最好戴耳機(jī)，免受外界干擾。治療中不能總重復(fù)一首樂曲，以免久聽生厭。治療的音量應(yīng)掌握適度，一般以70分貝以下療效最佳。
五音脈沖治療
【中醫(yī)五音】
中醫(yī)五音，是古代的宮、商、角、徵、羽5種調(diào)式音樂的特性與五臟五行的屬性關(guān)系來選擇曲目，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療。
●宮調(diào)式樂曲
特點：風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。可調(diào)節(jié)消化功能、對神經(jīng)、精神的調(diào)節(jié)也有一定的作用。
●商調(diào)式樂曲
特點：風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；可調(diào)節(jié)呼吸功能，對神經(jīng)、內(nèi)分泌有一定的影響。
●角調(diào)式樂曲
特點：構(gòu)成了大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，生氣蓬勃，清澈馨香，如暖流溫心，清風(fēng)入夢，具有“木”之特性，可入肝；主要調(diào)節(jié)神經(jīng)，對內(nèi)分泌、消化也有調(diào)節(jié)作用。
●徵調(diào)式樂曲
特點：旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可入心；主要調(diào)節(jié)循環(huán)，對神經(jīng)與精神疾病也有調(diào)節(jié)作用。
●羽調(diào)式音樂
特點：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。主要對泌尿與生殖有調(diào)節(jié)作用。
琴道與養(yǎng)生
宮調(diào)式
樂曲的風(fēng)格主要是悠揚(yáng)沉靜、溫厚莊重，給人以濃重厚實的感覺。根據(jù)五音通五臟的理論，宮音入脾，對脾胃作用比較明顯，促進(jìn)消化，滋補(bǔ)氣血，旺盛食欲，同時能夠安定情緒，穩(wěn)定神經(jīng)。
宮音匹配土型人，即陰陽平和之人。其為人態(tài)度和順可親，忠厚樸實，端莊持重，觀察事物邏輯分明，易聽取別人的意見，樂于助人，但性情略為保守。其性情溫厚，陰陽調(diào)和，一般不容易感染疾病，音樂養(yǎng)生中可以多聽典雅溫厚的宮調(diào)樂。使身心更為健康。
代表曲目有：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《陽春》等。
商調(diào)式
商調(diào)式的風(fēng)格鏗鏘有力，高亢悲壯，肅勁嘹亮。聽商調(diào)音樂，可以增強(qiáng)肌體抗御疾病的能力。商音入肺，可以加強(qiáng)呼吸的機(jī)能，對于改善衛(wèi)氣不足的狀況。
商調(diào)匹配金型人，又稱少陽之人。金型人意志堅定，性格開朗，獨(dú)立意識強(qiáng)，判斷是非能力及組織能力、自制能力頗強(qiáng)，有自以為是的傾向。金型人陽氣較盛，音樂養(yǎng)生應(yīng)該以調(diào)和陰陽為主，發(fā)散陽氣，適合聽柔和的羽、角調(diào)式的音樂。
代表曲目有：《慨古吟》、《長清》、《鶴鳴九皋》、《白雪》等。
角調(diào)式
角調(diào)式樂曲悠揚(yáng)，生機(jī)勃勃，象征春天萬木皆綠，角音入肝，對諸如脅肋疼痛、胸悶、脘腹不適等肝郁不舒的諸種癥狀作用尤佳。
角調(diào)匹配木型人，為少陰之人。性格多愁善感，對人生比較悲觀，認(rèn)識事物的能力強(qiáng)，鉆研學(xué)問，具有才華。木型人大多優(yōu)柔寡斷，沉默寡言，有時讓人難以親近。由于木型人陰氣偏重，陽氣不足，建議配合用角調(diào)樂或?qū)m調(diào)樂來調(diào)節(jié)陰陽。
代表曲目：《列子御風(fēng)》、《莊周夢蝶》等。
徵調(diào)式
徵調(diào)的風(fēng)格歡快，輕松活潑，象火一樣升騰，具有炎上的特性。徵調(diào)入心，對心血管的功能具有促進(jìn)作用，對血脈淤阻的各種心血管疾病療效顯著。
徵調(diào)匹配火型人，火型人屬太陽之人，性格開朗，樂觀，反應(yīng)敏捷，積極主動，志向遠(yuǎn)大，即使失敗也不易后退。但容易急躁沖動，自制力不強(qiáng)，甚至控制不了自己?；鹦腿岁枤膺^多，陰氣不足，應(yīng)配合聽羽調(diào)式音樂，調(diào)和陰陽，避免陽氣過剩而導(dǎo)致的一系列疾病和情緒上的失控。
代表曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《漁歌》等。
羽調(diào)式
羽調(diào)式清幽柔和，哀婉，有如水之微瀾，羽聲入腎，故可以增強(qiáng)腎的功能，滋補(bǔ)腎精，有益于陰虛火旺，腎精虧損，心火亢盛而出現(xiàn)的各種癥狀，如耳鳴、失眠、多夢等。腎精有補(bǔ)髓生腦之功，故羽調(diào)式的水樂有益智健腦的作用。
羽調(diào)匹配水型人，為太陰之人。性格內(nèi)向，喜怒不露于表，不喜歡引人注目，心思慎密，謹(jǐn)慎精明，認(rèn)識事物細(xì)致深刻。學(xué)問頗好，但含而不露。水型人陰氣太重，醫(yī)家主張，應(yīng)該用水樂泄其陰氣，再以火樂振奮其陽氣，從而獲得陰陽平衡。
代表曲目：《烏夜啼》、《稚朝飛》等。
附件：五音迅雷
五音療效音樂之一宮樂
http://down.dfg.cn/yspd/jzxsh/music/47-gong-1.wma
五音療效音樂之二商音
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五音療效音樂之三角音
http://down.dfg.cn/yspd/jzxsh/music/71-jy.wma
五音療效音樂之四徵音
http://down.dfg.cn/yspd/jzxsh/music/72-zhengy.wma
五音療效音樂之五羽音
http://down.dfg.cn/yspd/jzxsh/music/73-yuy-1.wma
轉(zhuǎn)自：http://hi.baidu.com/812741773/blog/item/06af43dd115252096227983b.html
三支一扶是畢業(yè)生基層落實政策，指大學(xué)生在畢業(yè)后到農(nóng)村基層從事支農(nóng)、支教、支醫(yī)和扶貧工作逗租。工作時間一般為2年，工作期間給予一定饑指埋的生活補(bǔ)貼。
計劃的政策依據(jù)是國家人事部2006年頒布的第16號文件《關(guān)于組織開展高校畢業(yè)生到農(nóng)村基層從事支教、支農(nóng)、支爛螞醫(yī)和扶貧工作的通知》。其目的在于為高校畢業(yè)生向基層單位落實就業(yè)問題提供具體的指導(dǎo)和保障。
音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系，一曲終了，病退人安。
早在兩千多年前的中國醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。
在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達(dá)到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。
音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理明辯配學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體?！蹲髠鳌分懈f，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生， 健康 長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱?娛樂 ，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
養(yǎng)心音樂
紫竹調(diào)
純音樂 - 素手云箏集
心臟出問題，常出現(xiàn)失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征。
最養(yǎng)心曲目：養(yǎng)心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳聆聽時間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。
養(yǎng)肝音樂
大胡笳
戴茹 - 廣陵散
肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表征。
最養(yǎng)肝曲目：肝順需要木氣練達(dá)，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣灶旁，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。
最佳聆聽時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡正常。
養(yǎng)脾音樂
十面埋伏
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊琵琶曲演奏
長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的癥狀。
最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有激指節(jié)奏的進(jìn)行對食物的消化、吸收。
最佳聆聽時間：在進(jìn)餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。
養(yǎng)肺音樂
陽春白雪
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊琵琶曲演奏
吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、 汽車 尾氣、濫服藥物、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現(xiàn)。
最養(yǎng)肺曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳聆聽時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。
養(yǎng)腎音樂
梅花三弄
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊蕭演奏曲
腎乃先天之本，經(jīng)常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉，都是腎不好的表現(xiàn)。
最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳聆聽時間：7：00－11：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。
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