目錄八法五步配樂(lè)的名稱(chēng) 新編楊式26式太極拳背向演練 太極八法五步音樂(lè)mp3 八法五步音樂(lè)口令 八法五步三分鐘的音樂(lè)
八法五步太極拳音樂(lè)：“24式簡(jiǎn)化太極拳”。
由于當(dāng)年為了普及太極拳，所以國(guó)家體委選取了楊式太極拳中的一穗備些動(dòng)作，并創(chuàng)編了24式簡(jiǎn)化太極拳，之后由李偉才先生按其動(dòng)作節(jié)奏編配了音樂(lè)，故以此作猜腔毀為八法太極拳的配樂(lè)并不是有專(zhuān)門(mén)的音樂(lè)。
八法五步太極拳
八法五步太極拳的口令如下：
起勢(shì)
起勢(shì)；左棚勢(shì)；右捋勢(shì)；左擠勢(shì)；雙按勢(shì)；右采勢(shì)；左挒勢(shì)左肘勢(shì)；右靠勢(shì)；右棚勢(shì)；左捋勢(shì)；右擠勢(shì)；雙按勢(shì)；左采勢(shì)；右挒勢(shì)；右肘勢(shì)；左靠勢(shì)；進(jìn)步左圓裂右棚勢(shì)；退步左右捋勢(shì)；左移步左擠勢(shì)；左移步雙按勢(shì)；右移步右擠勢(shì)；右移步雙按勢(shì)；退步左右采勢(shì)；
八法五步太極拳
之后進(jìn)步左右挒勢(shì)；右移步右肘勢(shì)；右移步右靠勢(shì)；左移步左肘勢(shì)；左移步左靠勢(shì)；中定左右獨(dú)立勢(shì)；十字手；收勢(shì)。
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太極(八法五枝告步)
國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心空握推廣教學(xué),是體育類(lèi),于2018-08-03上映。
健身氣功八法五步,棚捋擠按猛虧明采列肘靠,前進(jìn)后退,左顧右盼中定。
這首音樂(lè)的曲名汪顫就是“24式簡(jiǎn)化沖亮太極拳”。當(dāng)年為了普及太極拳，國(guó)家體委選取了楊式太極散陵寬拳的一些動(dòng)作，創(chuàng)編了24式簡(jiǎn)化太極拳，由李偉才先生按其動(dòng)作節(jié)奏編配了音樂(lè)，這是專(zhuān)門(mén)為24式太極拳創(chuàng)作的曲子，不是從已有音樂(lè)中選取的。
八法五步太極拳音樂(lè)是24式簡(jiǎn)化太極拳。
八法五步太極拳動(dòng)作名稱(chēng)有起勢(shì)、棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定、收勢(shì)起勢(shì)。
太極拳雖然是明辯搭一種綿緩的武術(shù)健身運(yùn)動(dòng)，但是在鍛煉過(guò)程中也要強(qiáng)調(diào)科學(xué)性。
鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，通過(guò)基本的伸展練習(xí)和熱身運(yùn)動(dòng)，使身體微微發(fā)熱，然后再開(kāi)始進(jìn)行太極拳鍛煉，這樣會(huì)達(dá)到更好的健身效果。
鍛煉中，要控制運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，使心肺功能在安全的前提下得到激拿充分的鍛煉。
鍛煉后，則要做好放松整理活動(dòng)。通過(guò)放松、調(diào)整呼吸以及抖動(dòng)、按摩、抻拉等各種物理手段做好整理運(yùn)動(dòng)（尤其是下灶茄肢膝關(guān)節(jié)的放松整理），使身心逐漸地回歸平靜。
1、太極起勢(shì)
2、金剛搗碓
3、懶扎衣
4、六封四閉
5、單鞭
6、金剛搗碓
7、白鵝亮翅
8、斜行
9、摟膝
10、拗步
11、斜形
12、摟膝
13、拗步
14、掩手肱拳
15、金剛搗碓
16、撇身捶
17、青龍出水
18、雙推手
19、肘閉純底看拳
20、倒卷肱
21、白鵝亮翅
22、斜形
23、閃通背
24、掩手肱拳
25、六封四閉
26、單鞭
27、云手
28、高探馬
29、右擦腳
30、左擦腳
31、左蹬一跟
32、前趟拗步
33、擊地捶
34、踢二起
35、護(hù)心拳
36、旋風(fēng)腳
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒
40、抱頭推山
41、六封四閉
42、單鞭
43、前招
44、后招
45、野馬分鬃
46、六封四閉
47、單鞭
48、玉女穿梭
49、懶扎衣雹態(tài)冊(cè)
50、六封四閉
51、單鞭
52、云手
53、擺腳跌岔
54、金雞獨(dú)立
55、源宏倒卷肱
56、白鵝亮翅
57、斜形
58、閃通背
59、掩手肱拳
60、六封四閉
61、單鞭
62、云手
63、高探馬
64、十字腳
65、指襠捶
66、猿猴獻(xiàn)果
67、單鞭
68、雀地龍
69、上步七星
70、下步跨肱
71、轉(zhuǎn)身雙擺蓮
72、當(dāng)頭炮
73、金剛搗碓
74、收勢(shì)
