目錄最適合入睡的輕音樂 晚安故事哄女朋友睡覺 純音樂《云水禪心》 入睡音樂雨聲深睡眠 寶寶入睡音樂流水聲
1、《哥德堡變奏曲》
這首歌屬于古典音樂的范知手疇，作者是著名的巴赫。因為音樂柔和靈活，很容易與自然聯(lián)系起來，仿佛人們在廣闊的草原上疾馳。因此，它被認為是世界上治療失眠最有效的音樂。
2、《Slepsong》
神秘花園的音樂空靈而深沉，凈化靈魂，回歸自然，透明而柔和，強烈的憂郁和軟弱，仿佛從遠處漂浮，幫助冥想和凈化靈魂。sleepsong就像它的名字一樣。躺在床上聽遠處的女聲，你會不知不覺地進入一個甜蜜的夢。
3、《貝加爾湖畔》
這就像把觀眾帶到天堂，外面的任何噪音都抵擋不住內心的平靜，衫猛皮觀眾可以在這首歌中找到自己。
4、《月光曲》
淡淡的墨水和簡單的色調，一幅寧靜和月或差光的畫卷油然而生，美麗的旋律過濾掉了月亮投射的光線中的雜質。想象一下，它在你心中是如畫的。睡覺前放一束月光，整個心都會安靜。無憂無慮，鋼琴鍵下的世界會安靜。
5、《天空之城》
音樂大師久石讓制作的音樂《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能讓你快速入睡治療失眠，也可用于午間冥想休息。
6、《帕赫貝爾：D大調卡農》
這是卡農經典的歌曲，眾所周知，這首歌是根據電影《我的野蠻女友》改編的，但這首歌的原作者帕切伯因為失去了最愛而經歷了一場悲劇。很多人會被曲調中甜蜜的悲傷所感動，這也是著名的床邊歌曲，讓無數失眠之人在深夜中入眠。
1、古樂：在選擇音樂時巧陪埋，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、孝螞緩緩入眠。
2、音樂特色專輯：心靈音樂（Solely For Soul），超過180分鐘的音樂減壓療程，舒緩壓力，提升創(chuàng)意及智慧、改善失眠。
3、莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
4、器樂類：班得瑞系列，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使人很放松。
睡眠輕音樂不能總聽一個專輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個牌子就會對去頭屑產生抗體。輕音樂亦是如此，睡眠輕音樂應該在盡可亂春能的情況下，通過實踐找到幾個適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會更加相得益彰。此類輕音樂于古典樂都是有助于我們舒緩大腦神經，助我們睡眠。
選擇正確的方法是有益于身心健康的。建議睡覺時不要用耳塞、耳邁。可以用音箱。但是因為是睡覺時候聽，所以音量不要開大了。輕柔的輕音樂，輕音樂節(jié)奏慢和頻率低的，主要是接近人體聽覺頻率是最有助于睡眠的 此外牛奶內含有幫助催眠的物質 在此建議您睡前喝一杯牛奶播放一段輕輕音樂,享受每一個安逸與甜美的夢香。
聽著容易入睡的歌曲有《breeze》、《shizukana umi》、《A Minute For The Beginning》、《A Minute For The End》、《Gusts of Wind Blowing in Difference》。
1、《breeze》
《breeze》是一首能夠讓人思緒沉淀下來的純音樂，可以說是重度失眠患者的福音了，整首音樂沒有太多的起伏，只是單獨的重復幾個簡單的音調，配合著背景里輕微的叮叮當的聲音，讓人睡意十足。
2、《shizukana umi》
仿佛置身于大海的旁邊，你睡在寬敞又舒適的落地窗旁邊，靜靜的感受著海風的輕撫，聆聽著海浪拍打沙灘的聲音，然后緩緩的進入到夢想的世界，這個世界還有一個熟悉但又遙遠的背影。
3、《A Minute For The Beginning》
琴弦的聲音就像輕柔的海風，它慢慢的拂過大海，然后掀起了陣陣的微波漣漪，站禪答鏈在大海的旁邊，感受著這時間美好的一切，風兒從海邊貫穿了你的身體，然后留下一陣陣暖熱的柔軟感受。
4、《A Minute For The End》
這首純音樂給人的感覺，就像是沉溺在溫柔的夢里，然后夾雜著破碎的星光擁抱著你，風兒吹動著賀孫窗簾，也吹進了你的夢中，然后伴隨舉埋著風和夕陽一起沉睡。
5、《Gusts of Wind Blowing in Difference》
這首輕音樂，一開始就有林間鳥兒的微啼聲，讓人仿佛置身于一個綠意盎然的森林中，鋼琴聲間或的響起，和鳥啼聲交相呼應著，大自然的美隨之浮現。
1、輕音樂
輕音樂讓人放松,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。理查德·克萊德曼的鋼琴曲
2、理查德·克萊德曼的鋼激前琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《明盯清星空》、《愛的紀念》等。
3、流行歌曲
推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君、楊鈺瑩等的歌。一般女歌手的歌都比較輕柔,都有促進入睡的作用。
4、小夜曲
小夜曲纏綿悱惻,讓人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。
5、兒歌
兒歌讓人心靈純凈,忘記壓力,做安眠曲效果也不錯。比如《魯冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《讓我們蕩起雙槳》等。
值得注意的是，并不是所有音樂都適合晚上聆聽。比如，一些節(jié)奏強烈、激蕩人心的樂曲，像迪斯科和跌宕起伏的交響樂等，人體在聽后會精神振奮，情緒激烈，難以安靜。這樣不則耐利于人體達到平靜狀態(tài)。
人之所以失眠，無非就是想太多，想要快速的入眠，首先得讓自己的內心安靜下來，我們可以通過聽音樂的方式來實現，那么究竟有哪些歌曲是可以讓人快速入眠的呢?下面就讓凳埋我為大家吧!
適合失眠聽的歌曲：哥德堡變奏曲
哥德堡變奏曲是巴赫為失眠的`人而寫的輕音樂，這首音樂中平緩流暢的音符可以讓人拋掉所有的雜念，以致于達到快速入眠的效果。
適合失眠聽的歌曲：良宵
良宵是劉天華創(chuàng)作的二胡曲子，這首歌曲，清新明快的律動會讓人煩躁的心變得愉悅，從而讓聽眾達到快速進入夢鄉(xiāng)的良效。
適合失眠聽的歌曲：平湖秋月
平湖秋月是廣東音樂抒情樂曲的代表，這首歌曲中悠揚華美的旋律，可以讓人的內心迅速平靜下來，不失為讓人快速入眠的好歌曲。
拓展資料：
使人快速入睡的歌曲(流行)
1、殘愛 - 徐佳瑩
2、哼情歌 - 徐佳瑩
3、別離后的別離 - 賈青
旦粗灶4、問明月 - 郁可唯
5、烏蘭察布情系北京 - 蘇勒亞其其格
6、女人如歌 - 司徒蘭芳
7、星光大道 - 大慶小芳
8、楝樹下 - 云菲菲
9、祝愿 - 郭峰
10、回首才知道 - 常石磊
11、花夜 - 譚維維
12、等待 - 譚維維
13、喜從天降 - 沈丹丹
14、逃 - 權振東
15、笨鳥 - 權振東
16、丑 - 權振東
17、失落沙洲 - 徐佳瑩
18、告別的時代 - 蘇見信
19、喀什葛爾胡楊模扮 - 刀郎
20、求婚歌 - 索朗扎西
21、無終 - 劉愷威
22、奔向宇宙 - sara
23、大圣賀猴年 - 朱貝貝
24、蒸發(fā)太平洋 - 迪克牛仔
